Jak si správně čistit zuby sonickým dobíjecím elektrickým kartáčkem?

Chcete-li správně vyčistit sonickým dobíjecím elektrickým kartáčem, držte kartáčkovou hlavu pod úhlem 45 stupňů proti linii dásní, nechte štětinky vykonávat práci lehkým tlakem a pomalu veďte kartáček přes každý povrch zubu po dobu dvou celých minut , spíše než drhnout tam a zpět, jako byste mohli s manuálním zubním kartáčkem. Sonické vibrace, které se často pohybují rychlostí 30 000 až 40 000 pohybů za minutu, již provádějí úklidovou práci, takže největší změnou techniky, kterou většina lidí potřebuje, je použití menšího tlaku a pomalejšího pohybu. Pomocí a Sonický dobíjecí elektrický kartáč správně dělá znatelný rozdíl v odstraňování plaku a zdraví dásní ve srovnání s použitím stejné techniky přenesené z ručního čištění. Níže uvedené sekce podrobně pokrývají celou techniku ​​spolu s běžnými chybami, kterým je třeba se vyhnout.

Správné nastavení úhlu a polohy

Doporučený úhel kartáčování pro sonický elektrický kartáček je 45 stupňů proti linii dásní , technika běžně označovaná jako modifikovaná Bassova technika a doporučená v pokynech pro dentální hygienu publikovaných American Dental Association. Tento úhel umožňuje špičkám štětin zasahovat mírně pod linii dásní, kde má tendenci se nejvíce hromadit plak.

Polohování krok za krokem

1. Navlhčete hlavici kartáčku a naneste množství zubní pasty o velikosti hrášku
2. Před přiložením k zubům kartáček zapněte, abyste zabránili potřísnění
3. Nakloňte hlavu kartáčku do úhlu 45 stupňů, kde se zuby setkávají s dásněmi
4. Držte kartáč jemně na místě a nechte vibrace pohybovat se po povrchu

Použití správného množství tlaku

Jednou z nejčastějších chyb, které lidé dělají při přechodu z manuálního zubního kartáčku na sonický, je použití stejně silného tlaku, který může časem opotřebovat sklovinu a podráždit dásně. Sonické kartáčky jsou navrženy tak, aby efektivně pracovaly s lehkým dotykem, protože samotné vibrace zajišťují čištění spíše než ruční drhnutí.

Známky, že se čistíte příliš tvrdě

• Štětiny se během používání viditelně zplošťují nebo roztahují směrem ven
• Dásně jsou po čištění bolí nebo vypadají lehce zarudlé
• Hlavice kartáčku se opotřebovává rychleji než očekávaný 3 až 4 měsíční cyklus

Mnoho kvalitnějších sonických kartáčků obsahuje vestavěný tlakový senzor, který uživatele upozorní, často prostřednictvím změny vzoru vibrací nebo světelného indikátoru, když je aplikována příliš velká síla, což pomáhá časem vybudovat lepší návyky.

Podle konzistentního vzoru kartáčování

Pohyb v ústech v konzistentním, metodickém pořadí pomáhá zajistit, aby žádná oblast nebyla přeskakována nebo nedočištěná, což je zvláště užitečné, protože mnoho časovačů sonických kartáčků je rozděleno do kvadrantových intervalů, aby tento vzor vedly automaticky.

Doporučená sekvence kartáčování

Mnoho sonických kartáčků obsahuje vestavěný časovač, který každých 30 sekund krátce pulzuje, aby signalizoval, kdy je třeba přejít k dalšímu kvadrantu, což pomáhá rovnoměrně rozložit čas čištění po celých ústech místo toho, aby trávil příliš dlouho v jedné oblasti.

Čištění všech povrchů zubů

Je snadné zaměřit se hlavně na přední, snadno viditelné plochy zubů a zanedbávat žvýkací plochy a vnitřní plochy přivrácené k jazyku, což jsou obě běžné oblasti, kde se nepozorovaně tvoří plak.

Pokaždé zakryté povrchy

• Vnější povrchy směřují k tvářím a rtům
• Vnitřní plochy směřující k jazyku a patru
• Žvýkací plochy molárů, kde se shromažďují částice potravy
• Linie dásní podél horních i dolních zubů

Dosažení úplné doporučené doby čištění

Organizace zubního lékařství, včetně American Dental Association, doporučují úplné čištění zubů dvě minuty, dvakrát denně a studie o návycích při čištění zubů ukázaly, že mnoho lidí, kteří používají manuální zubní kartáčky, tento cíl nesplňuje a často čistí zuby blíže než 45 sekund. Sonické elektrické kartáčky řeší tuto mezeru pomocí vestavěného dvouminutového časovače, který automaticky sleduje celkovou dobu čištění a odstraňuje dohady.

Proč záleží na celých dvou minutách

Odstraňování plaku je postupný proces, který vyžaduje, aby štětiny udržely kontakt s každým povrchem zubu, a zkrácení doby čištění zanechává plak v oblastech, které byly proraženy. Vestavěný časovač na sonickém kartáčku je jednou z nejjednodušších funkcí pro vytvoření návyku důsledného čištění po celou doporučenou dobu.

Správné používání různých režimů kartáčování

Mnoho sonických dobíjecích kartáčků obsahuje několik režimů, jako je čistý, citlivý, bělící a péče o dásně, přičemž každý upravuje intenzitu vibrací a vzor pro konkrétní účel. Výběr správného režimu pro vaše potřeby, spíše než vždy výchozí nastavení nejvyšší intenzity, pomáhá chránit tkáň skloviny a dásní v průběhu času.

Běžné režimy a kdy je použít

Běžné chyby, kterým je třeba se vyhnout

I s kvalitním sonickým kartáčkem mohou určité návyky snížit účinnost čištění kartáčkem.

Chyby, které snižují efektivitu

• Ruční posouvání kartáčem tam a zpět místo toho, aby práci vykonávaly vibrace
• Okamžitě po vyčištění úst vypláchněte ústa, čímž se smyje koncentrovaný fluor zanechaný zubní pastou
• Vynechání jazyka, kde se běžně hromadí bakterie způsobující zápach
• Použijte opotřebovanou kartáčkovou hlavu s roztřepenými nebo roztřepenými štětinami

Péče o zuby a dásně mezi čištěním

Správná technika čištění zubů funguje nejlépe jako součást kompletní rutiny péče o ústní dutinu, která také zahrnuje každodenní používání zubní nitě k čištění mezizubních prostorů, kam se štětiny nedostanou, a pravidelné zubní prohlídky, aby se problémy včas zachytily. Samotné čištění zubů, ani při správné technice, neodstraní veškerý plak z mezizubních prostor, a proto Americká zubní asociace nadále doporučuje používání zubní nitě jako každodenního doplňku čištění zubů.

Budování konzistentní rutiny

Účinné čištění zubů je méně o každém jednotlivém sezení a více o konzistenci v průběhu času, protože plak se začne reformovat během několika hodin po čištění. Zachování Sonický dobíjecí elektrický kartáč nabitý a snadno přístupný, výměna hlavice kartáčku podle plánu a pokaždé, když se budete řídit stejným metodickým vzorem, pomůže to proměnit správnou techniku v trvalý zvyk, spíše než v něco, co se děje jen příležitostně.